Publications, conférences et presse

« La chaussure de jogging »

Le Podologue scientifique, juin 2010, numéro spécial « Podologie du sport », pages 16 à 21. Auteur : Olivier Ruello, podologue.

Dans cet article de six pages, Olivier Ruello part de la chaussure de course pour parler du pied du coureur : comment il est construit, comment il travaille à chaque foulée, et ce que le podologue peut faire pour le sportif.

Ce que l'on y trouve

• Les façons de courir : footing, trail, course sur route, course en montagne, et l'évolution de la chaussure de sport depuis les années 1920.
• Le pied, entre rigidité et souplesse : les os et les ligaments assurent la stabilité, les muscles et les tendons l'adaptation au terrain ; les principales articulations de la cheville et du pied y sont décrites.
• Les trois temps du contact au sol : l'attaque (environ 10 % du temps de contact), l'appui (environ 50 %, le moment où l'on observe la pronation) et la poussée (environ 40 %). À 10 km/h, le pied ne reste au sol que 200 à 250 millisecondes.
• Course et marche comparées : la course n'a pas de phase de double appui ; le coureur avance par une suite de « bonds ».
• Le capiton plantaire, l'amortisseur naturel du pied, épais de près de 2 cm sous le talon, alors qu'à chaque pas le pied encaisse trois à cinq fois le poids du corps.
• Le rôle du podologue : examen statique et dynamique, analyse vidéo sur tapis, observation sur le terrain, conseil de chaussures selon la morphologie, et semelles orthopédiques moulées sous le pied.

Sa conclusion : la chaussure idéale n'existe pas, c'est toujours un compromis. Et elle ne remplace pas un entraînement progressif, l'échauffement, une récupération suffisante et une bonne alimentation.

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© Le Podologue scientifique, juin 2010. Article reproduit dans sa mise en page d'origine : les marques citées le sont à titre historique.

« Pied et chaussure de course à pied »

EMC – Podologie (Elsevier Masson), article 27-140-A-62, publié en janvier 2013. Auteur : O. Ruello, podologue à Hennebont.

L'article explique comment sont conçues les chaussures de course au regard des contraintes que subit le pied à l'effort, rappelle la biomécanique du pied du coureur, puis décrit ce que le podologue peut apporter au sportif.

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Le texte intégral est réservé aux abonnés de l'EMC.

« Sport & santé : une union qui peut si vite déraper »

Clinique du Ter, Ploemeur, jeudi 20 juin 2024, en partenariat avec le Lorient Triathlon Club.

L'activité physique est bonne pour la santé, mais une pratique mal dosée, mal adaptée ou incomplète peut entraîner des pathologies. La conférence montrait comment éviter ces dérives, en tenant compte des spécificités des hommes et des femmes.

Olivier Ruello y intervenait comme podologue du sport sur le thème « La course à pied bien chaussée : comment prévenir la blessure ? », à partir du bilan clinique d'une patiente préparant les championnats du monde d'Ironman à Hawaï. À ses côtés : la Dre Valérie Thoreau (médecine physique et de réadaptation), Anne-Sophie Douguet (neuropsychologue et psychologue du sport) et le Dr Vincent Detaille (médecin du sport, médecin de l'équipe de France féminine de football).

Voir la conférence sur cliniqueduter.bzh

« Durée de vie, poids, drop : comment bien choisir ses chaussures de trail ? »

Le Télégramme, article de Matthieu Huet, en ligne le 4 juin 2025 et paru dans les pages Sports du 7 juin 2025. Olivier Ruello y est interrogé en tant que podologue du sport.

Son message principal : le premier critère, c'est le confort. « C'est le pied qui choisit la marque. » Plutôt que de partir de la fiche technique, il conseille de partir du coureur : fréquence des sorties, distances, objectifs, type de foulée (plutôt terrienne ou aérienne) et antécédents de douleurs.

• Le drop, la différence de hauteur entre le talon et l'avant du pied, se situe en moyenne entre 6 et 8 mm. Plus élevé, il peut soulager le tendon d'Achille ; plus faible, il sollicite moins les genoux. Mieux vaut éviter de changer brutalement.
• La durée de vie : les chaussures actuelles, plus légères, s'usent plus vite qu'autrefois. Et la mousse vieillit même sans servir, y compris sur une paire restée longtemps en stock.
• La blessure : une chaussure ne provoque pas à elle seule une blessure, mais un modèle adapté à ses fragilités aide à courir plus à l'aise. Si une paire convient, inutile d'en changer.

Lire l'article sur letelegramme.fr

Article du Télégramme, accès selon les conditions du journal. Pour un avis sur votre chaussage, voir l'analyse de la course à pied.